中美日预期寿命对比：美国人784岁，日本人超过80岁，中国是多少

发布日期：2025-04-13 13:48    点击次数：150

预期寿命是啥呢？说白了，它就是指的在一个族群现在所处的社会环境里，大家平均能活到的年纪。

有人立马就明白了：因为医疗技术、经济状况、生活质量的提升或下降，各个国家的平均寿命也会随之变动！

现在，日本因为经济超级发达、医疗系统完善，所以人们的预期寿命排在了世界前头。那咱们国家的情况又是咋样呢？

【日本的预期寿命为何这么高？】

说到“长寿秘诀”，日本人确实挺有一套。联合国2024年公布的人均发展指数里，日本人的平均寿命竟然超过了80大关，直逼84.8岁，这可是全球顶尖的水平啊！

有人心里直犯嘀咕——日本人寿命长这事儿咱知道，但说平均能活到84.8岁，这也太不可思议了吧？

其实吧，今年央视有个节目叫《今日亚洲》提到过，日本女性的平均寿命现在已经高达84.74岁了！就算日本男性的寿命稍微拉低了点平均值，但联合国的那些数据还是挺靠谱的。

这组数据真让人琢磨不透：为啥日本的老年人能活得那么久？他们怎么就把平均寿命拉高到80岁了呢？这事儿得从日本的实际情况说起。

日本的社会保障制度真是挺棒的，他们有个“全民医保”，这意味着日本人看病时自己只需要掏三成的钱。再加上他们那高水平的医疗服务，老年人看病根本不用发愁。

根据疾病控制的数据来看，日本人在被诊断出癌症五年后，还有67.3%的人能继续活着，这确实表明了日本医疗水平的厉害。

说到社会氛围，日本对个人的高标准严要求，不经意间就拉长了人们的平均寿命。

举个例子，在日本，40岁到75岁的人得定期去医院做体检，像胃癌、大肠癌这些容易得的癌症，能早早地就被查出来；

举个例子，日本的公司会对员工的肚子大小设限，这算是他们特有的一种“公司担当”。到了2024年，日本那些肚子太大的男士占比降到了15.2%。

日本人的饮食习惯很特别，这也是他们能活得很长寿的一个重要因素。

日本政府早些时候搞了个“少吃盐活动”，学校里面也教起了“吃的学问”，还有媒体一直在说，结果日本人在吃东西上就形成了“口味清淡、啥营养都不落下”的习惯。

烹饪方法上，日本人偏爱清蒸和直接生吃，这样能保留食物原本的味道。说到食材，他们爱选海鲜、豆腐、青菜还有五谷杂粮，这些都不容易让人长胖，所以得心脑血管病的几率也就小了很多。

说白了，岛国那边吃饭特点就是量不大，他们平时都讲究吃个“八分饱”，这种做法挺能激活人的长寿潜能的！

日本人能活到84.8岁的平均年龄，这都是因为他们上面提到的那些好习惯，别的国家可真是比不了。

经过二三十年的快速进步，咱们国家的人现在能活多久，跟日本比起来，差距到底还有多大呢？

【我国的预期寿命再次增长】

根据国家卫生健康委员会的最新消息，咱们国家老百姓的平均寿命现在达到了79岁，比起五年前还多了1.7岁呢！这个数字，都快赶上那些老牌的发达国家了。

咱们国家的人现在活得更长了，说到底，还是因为医疗水平上去了，经济也发展了。

咱们国家的基层医疗服务现在是越来越完善了，就连那些偏远地方，老百姓看病也不再是难题。物价稳稳当当的，食品价格也不贵，家家户户都能吃得起高蛋白食物和各种蔬菜，营养水平跟以前比起来，那可是提升了不少。

说到这两个国家，咱们跟日本在很多方面其实都挺像的，但为啥平均寿命会差5岁呢？关键还是在吃上。

两千多年时间里，中华大地上的老百姓一直都在努力让自个儿“吃得饱、穿得暖”。可这事儿啊，一直到新中国建立起来，才算是真正有了着落。所以说在吃的文化上，咱们国家历来没有讲究过“少吃点儿、控制点儿”那一套。

特别是那些油脂多、糖分高，又辣又咸的菜，在咱们国家真的挺受欢迎。但说实话，对于上了年纪的人来说，吃这些真没啥大益处，反而还可能影响长寿。

好多国家的科研团队都发现，保持轻微的饥饿感和适当的低温环境，对人们活得更长久特别有帮助，这就像是现代人长寿的小秘诀。

不过，现在大家都要上班赚钱，所以“吃个七八分饱”成了更实际的选择。可咱们国家的饮食习惯呢，跟“少吃点”“别吃太多”这些理念有点相反，这样一来，平均寿命当然就比不上日本了。

咱们国家可是从苦日子里熬出来的，现在能达到79岁的平均寿命真的挺不容易。反观美国，都强盛一百年了，可他们的平均寿命居然还不如咱们。这究竟是咋回事呢？

【美国为何预期寿命不高？】

根据美国国家卫生统计中心的报告，现在美国人的平均寿命大约是78.4岁，这比不少发达国家都要短一截。而且这个数字，也是最近几年才一点点攀升起来的。

美国那边的状况，跟我们原本想的差太多了。按咱们以前的想法，

美国经济实力、医疗条件都顶尖，按理说人均寿命该一直往上涨，咋就被咱们中国给超了呢？

这个问题得从美国的社会文化上探究根源，美国那边可能“散漫”得有点过头。

人们常说“药物都带点副作用”，咱们中国人用药时总是特别小心。但这么朴素的道理，在美国那边却行不通。从90年代开始，美国那边药物滥用的情况就特别厉害。

说到减肥，很多美国人会选择吃减肥药；说到止疼，他们又常靠镇痛药。可实际上，那些真正能从根本上解决问题的方法，比如运动和控制饮食，在美国却没得到足够的重视。

让人震惊的是，美国居然让“大麻”变得合法了，这意味着美国人能轻轻松松地在正规地方买到大麻，滥用的情况当然也就少不了。

说到大麻这类东西，咱们国家一直把它看作是毒品，就算是药用，那管控也是相当严格。反观美国那边，他们的做法确实挺少见的。

2023年，美国因为药物滥用而死亡的人数减少了4%，这可是自90年代以来，美国在这方面表现最好的一年。

不过，美国的健康专家们对药物滥用的问题还是持悲观态度，这说明问题真的挺棘手的。

除了乱吃药这个问题，美国还有好多别的事儿影响着人们活得更长。比如说吧，美国人特别喜欢吃油炸的、糖分高的东西，这样一来，胖子就特别多，心脏血管方面的毛病也时常发生。

美国人在申请医疗报销时，碰到的麻烦真的比我们想的大多了。很多时候，就算医生已经明确给了建议，保险公司还是会变着法子不给报。

这些因素加在一起，就让美国的“平均寿命比较短”了。

国家卫生健康委员会的头儿说了，到2024年，咱们国家的人均寿命能达到79岁，这可比2019年的时候多了1.7岁呢。

日本人的平均寿命最近三年来首次有所增长，女性在全世界排名中位居榜首。

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